赘肉二：BYE BYE肉

运动方案：

从现在起每天力行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！在家里随便拿2个水瓶就能做了！
1 .双脚分开与肩同宽，双手握紧水瓶往两方平抬。
2 .掌心向前放在身前。大臂固定不动，小臂上抬。
3 .两手合握一个水瓶高举过头顶，前臂向后下垂。
4 .双手握水瓶在胸前向前伸直。单侧手臂曲肘。

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