赘肉四：大象腿

运动方案：

天下没有白吃的午餐，懒女人永远是漂亮不起来的！其实每天只要拿出短短10分钟，简单又高效的时髦紧腿术，只要有恒心，轻轻松松就能给妳美丽又紧实的双腿！

跑步能消耗脂肪，但对腿粗的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、不想坚持。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。以步行为主，途中作几次短距离跑步。

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