大多数女性在怀孕期体型发生很大的变化，身体胖了，腹部凸起，臀部、大腿等也都胖起来。如何在产后尽快恢复体型，是每个产妇都关心的事。相反如果产后不加注意，可能在月子里还会胖上加胖。

　　产妇如能坚持在分娩后进行必要的身体锻炼，就可以对体质以及体型的恢复有益。进行锻炼，可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，提高腹肌及会阴部肌肉的张力，促进恶露的排出，并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾病。同时，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等多余的脂肪，对恢复产妇怀孕前的健美身姿十分有好处。

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