抗议4:我讨厌透明的肩带，戴上皮肤不透气，又红又痒，容易过敏，有没有替代品?

　　大多数肩带都是树脂材料制成的，市面上有售的TPU肩带有防止过敏的作用，可以试一试。光面的肩带容易贴在皮肤上，可能导致皮肤发炎红肿，所以尝试一下磨砂面的可能会有改善。

　　抗议5:我差不多从4月开始都一直穿凉鞋了，原来是因为脚丫比较漂亮，喜欢穿这种细带款式的高跟凉鞋，显得很有女人味道，但是现在脚背的皮肤都被各种凉鞋晒花了，而且脚经常掉皮，脚后跟还会裂口子。什么方法可以让我的脚变得好看一点？

　　脚的保养非常重要，因为足底有很多神经和血管，一定要小心保护，这样对身体健康才有帮助。建议不要在天气不够热的季节提早穿凉鞋，北京的气候非常干燥，冷风吹过，皮肤会极度缺水，脚部的皮肤分泌的油脂很少，如果滋润不够，就容易裂口子。另一方面要注意自己是否有染上脚癣的可能，不正常的脱皮并伴有搔痒症状，就很有可能是中招了。推荐使用“脚癣一次净”泡脚，可以把原有的死皮去除，并且彻底杀灭细菌，这样就会恢复到健康的皮肤状况。

　　然后是美足，专门给自己做做足浴是很必要的。在家准备一些浴足的粗盐，一个专用的去死皮的磨具，还有小刷子用来清洗脚指甲缝的脏东西。用温水泡足够长的时间，然后清洗，最好能用牛奶泡泡，最后涂上乳液，用保鲜膜包上，待10分钟后再拆开，脚丫就会恢复白嫩了。

　　抗议6:我喜欢穿短裙和热裤，但是经常觉得一到中午小腿肚就肿肿胀胀的，低头一看自己的“大象腿”就顿时觉得没有自信了，有没有有效的消肿胀的办法？

　　做一些日常的运动是必要的。如果你总是坐办公室，那么不要总是把腿放在一个位置，或者保持一种姿势。要刻意提醒自己经常变换体位，站起来走动一下，能自己用手按摩一下腿部肌肉最好了，记得学院派减肥操中小腿减肥的动作吗？很适合在办公室做，可以加强小腿的活力和血液循环；如果总是站着工作，就要避免穿过紧的袜子和硬底高跟鞋。

　　晚上睡觉前用热水泡脚效果会很好，可以解除疲劳。躺下的时候可以在小腿下面垫只垫子，预防水肿。

　　饮食方面需要配合，宜食清淡食物，在消除肿胀期间，避免吃油炸或者味道过重的食品，因为钠元素会把水分滞留在体内。应该多吃含钾元素丰富的蔬菜水果，钾会帮助你迅速把体内的水分排出，比如菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等，水果中草莓、桃子含钾也很丰富。长期坚持这样的生活习惯，就不会总觉得腿部肿胀了。

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