夏天到来，很多的MM都在叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许。其实这要看你会不会把握生活中的小细节了，比如：洗澡的时候顺手几个小动作也可达到减肥的效果哦！

　　喷头沐浴减肥

　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

　　腹部

　　在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

　　腿部

　　弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

        贴心推荐:手部护理四秘诀

手是身体最重要的部分，也是最缺少保护的部位。是整体形象和重要的组成部分，对它的保养是不可或缺的。

[1] [2] 下一页